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かみな
クックパック
メカジキの両面焼き
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１ |
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| アスパラガスは食べやすい大きさに切る。 | |||||||||||||||||||||
| ２ | |||||||||||||||||||||
| めかじきは軽く塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 | |||||||||||||||||||||
| ３ | |||||||||||||||||||||
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フライパンにサラダ油を熱してアスパラガスとしいたけを焼き、塩･こしょう少々をふって取り出しておく。 |
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